Sabe aquele dia em que você quer comer algo delicioso, saudável, mas o tempo está apertado? É nessas horas que a sardinha se torna a sua melhor amiga na cozinha. Muitas vezes esquecida no fundo do armário, ela é, na verdade, um dos peixes mais nutritivos e acessíveis que podemos incluir na nossa rotina. Se…